吴昕,瘦16斤后穿西装A爆了,3个瘦身法适合微胖小腿粗的女生

编辑:E街风时尚网/bianji12019-10-07 09:14:24秋季服装搭配
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文章简介:  最近在看《脱口秀大会》的时候,被吴昕给迷倒了,想想早期吴昕在《快乐大本营》里的时候,完全是一个傻白甜的形象,有点模糊、小粗腿非常抢镜,再看看现在的吴昕,自从减肥成功整个

吴昕,瘦16斤后穿西装A爆了,3个瘦身法适合微胖小腿粗的女生

  最近在看《脱口秀大会》的时候,被吴昕给迷倒了,想想早期吴昕在《快乐大本营》里的时候,完全是一个傻白甜的形象,有点模糊、小粗腿非常抢镜,再看看现在的吴昕,自从减肥成功整个人像是完成了蜕变!

吴昕,瘦16斤后穿西装A爆了,3个瘦身法适合微胖小腿粗的女生

  在《脱口秀大会》上面,吴昕频繁穿着西装出现在镜头面前,网友们对此纷纷表示:穿西装的吴昕A爆了!

吴昕,瘦16斤后穿西装A爆了,3个瘦身法适合微胖小腿粗的女生

  节目之外,穿上仙女裙,真个人飘飘若仙,看上去真的是仙女本人的样子!

吴昕,瘦16斤后穿西装A爆了,3个瘦身法适合微胖小腿粗的女生

  偶尔再穿比较减龄的衣服,明明36岁了,看上去却好像是26岁,完全就是一个青春少女!

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  这么大的改变背后,是瘦下来16斤的艰辛,为了能够改变大家对她的看法和吐槽,小姐姐用了很长的时间才瘦下来了16斤,小粗腿没有了、腰身极其纤细,脸也变成了瓜子小脸,看上去非常精致!

  微胖的人,想要瘦下来尤其显得艰辛,就像吴昕一样,减肥期间最大的梦想就能能放肆吃一次肉,但是再看看现在吴昕的变化,大概所有的付出都是值得的吧?不过,吴昕瘦下来的方法,也特别适合微胖的女生、容易水肿的女生和小腿粗的女生,如果你也属于这样的情况,她瘦下来的方法就最适合你!

  3吃3不吃,微胖女孩要更努力

  对于微胖的女生来说,因为基础代谢低,本身已经吃的很少了,再想瘦下去就会显得非常困难,这时候对于饮食的要求就更高,面对这种情况,吴昕要求自己3吃3不吃。

吴昕,瘦16斤后穿西装A爆了,3个瘦身法适合微胖小腿粗的女生

  首先是要多吃蔬菜,每天保证300-500克蔬菜的量,蔬菜选择上也以叶子类蔬菜为主,热量更低。然后吃鱼肉和蛋白,这两种食物,是所有蛋白质食物中热量最低的,饱腹感也强,能够帮助减肥,第三种吃的食物就用粗粮的代替米面,饱腹感更强,热量更低,更能耐住饥饿。

  相对应的,肥肉绝对不吃,甜食绝对不吃,重口味的食物绝对不吃,这样就能保证饮食摄入能新一步降低。

  泡脚、喝黑咖啡、吃利尿食物去水肿

吴昕,瘦16斤后穿西装A爆了,3个瘦身法适合微胖小腿粗的女生

  吴昕是非常容易水肿的体质,很多小腿粗的人往往也都有这种情况,想要瘦下去首先要去水肿。吴昕用的方法就是泡脚促进血液循环,每次20分钟。喝黑咖啡和吃一些利尿的食物来帮助身体水分排出,这类食物有冬瓜、苦瓜、薏米、红豆等等,大家也可以尝试!

  瘦小腿,一定少不了按摩和拉伸

  按摩的做用时来促进腿部血液循环,加速腿部去肿,和泡脚的作用类似,真正想要瘦小腿,还是需要拉伸!拉伸能够避免运动后腿部肌肉打结,让腿部肌肉线条显得更纤细、更流畅,自然也就有了瘦腿的效果,可以说拉伸是瘦小腿唯一的方法!

  这样的方法,每一种都非常适合大家,如果你也有需要,就行动起来吧!